분류 전체보기101 군대 특전사가 사용하는 2분 안에 잠드는 수면법 (4-7-8 호흡법) 불면증 때문에 괴로우시죠? 몸은 피곤한데 잠은 안 오고 정말 이것만큼 괴로운 것도 없습니다. 저도 불면증을 몇 년 동안 달고 살았던 1인으로서 여러 가지 방법을 사용해 봤는데요. 특전사들이 사용하는 방법 중 하나는 4-7-8 호흡법이 있으며 군대 수면법으로도 잘 알려진 방법이 있는데 잠 빨리 드는 방법 알아보도록 하겠습니다. 4-7-8 호흡법이 방법은 실제로 특전사들이 작전 수행을 하면서 짧게 또는 빠르게 수면을 취하고 회복을 해야 할 때 사용하는 방법이라고 합니다.이 수면법을 사용하는 방법은 다음과 같습니다.편안하게 앉거나 누워서 시작.입을 닫고 코로 4초 동안 숨을 깊게 들이마십니다.숨을 들이마신 상태에서 7초 동안 숨을 참습니다.8초 동안 천천히 입으로 숨을 내쉽니다.이 과정을 3~4회 반복합니.. 2024. 7. 7. 주식 트레이더 수익률은 정말 높을까? 2024년 국내 주식시장에서 살아남기 주식 시장이 연일 지지부진합니다. 미국 주식은 최근에도 지속적으로 신고가를 경신했지만 국내 주식은 할 말이 없죠. 여기저기 검증되지 않은 주식 리딩방이나 정보방에서 따라 하다가 손실이 더 커지기도 합니다. 오늘은 국내 주식시장에서 살아남는 방법 그리고 트레이더 수익률은 어떨지 알아보도록 하겠습니다. 주식 트레이더 수익률 >> 트레이더 실제 수익률 확인하기 주식 트레이더 수익률은 사실 천차만별입니다. 물론 일반 개인보다 평균 수익률은 높을 수 밖에 없지만 증권사든 리딩방이든 트레이더들이라고 모두 수익률이 높은 것은 아니죠. 그리고 잘하는 트레이더라고 매번 수익을 안겨주는 것도 아닙니다. AI도 높은 수익률을 안겨주기 힘든 시대에 사람이 하는 주식이 매번 고수익을 안겨주길 원하는 것은 욕심입니다. 다.. 2024. 6. 25. 내 아이의 인지 능력 키우기 / 유아전용 메타인지 학습, 메타인지란? 중요한 이유 최근 아이들의 인지 능력 또는 자폐 증상 등 예전에 비해 소통이나 언어 학습에 대한 어려움을 겪는 경우가 많다고 합니다. 유아기에 어떤 교육을 시키는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다.메타인지 (Metacognition)메타인지란 상위인지라고도 하며 자신의 인지 과정에 대해 한 차원 높은 시각에서 관찰 발견 통제 판단하는 정신 작용으로 인식에 대한 인식, 생각에 대한 생각, 다른 사람의 의식에 대해 의식 등 고차원의 생각하는 기술을 의미합니다. 즉 말그대로 '인지 이상의 것'을 의미합니다. 메타인지 구성 요소메타인지 지식 : 개인이 인지 처리자로서 자신과 타인에 대해 알고 있는 것메타인지 조절 : 사람들이 학습을 통제하는 데 도움이 되는 일련의 활동을 통해 인지 및 학습 경험을 조절하는 것메타인지 경험 .. 2024. 6. 22. 장기렌트 리스 차이점? 차량 렌트 개인 법인 리스 등 최적의 견적 받는 방법 법인뿐만 아니라 개인도 최근에는 신차를 구매하기보다 장기렌트 오토리스를 많이 이용하고 있습니다. 월 비용 부담이 적고 상황에 따라 차량을 변경하거나 중단할 수도 있는 편리함이 있는데요. 오늘은 장기렌트 오토리스 견적 비교를 최적의 조건으로 받을 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자동차 장기렌트 장기렌트란 단순하게 말하면 내가 원하는 차량을 렌트해서 즉 빌려서 타고 다닌다는 의미입니다. 우리가 여행 갈 때나 잠시 빌려 타는 렌트는 단기렌트로 하루에서 길면 일주일 정도를 주로 많이 사용하는데요. 장기렌트는 1년에서 5년까지 상당히 긴 기간동안 차량을 빌려서 운행을 한다고 보시면 되겠습니다. 장기렌트의 큰 장점은 보험까지 렌트카 담당 업체에서 모두 처리하고 있기 때문에 본인은 렌트비 외 차량 운.. 2024. 6. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 26 다음
